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  • 五彩缤纷的果汁,营养丰富,喝出健康!

    qin_5  2019-4-17/2019-4-18  30626点  1帖

    ^主qin_52019/4/17 14:16:22

    五彩缤纷的果汁,营养丰富,喝出健康!

    相信水果是很多朋友们的最爱,尤其是对于女性朋友来说,闲暇时刻吃些水果,再配上坚果,再合适不过。那么,水果这么受女性朋友喜爱的原因是什么呢?很大一部分原因是由于它鲜脆的口感,而且大多数水果具有甜味。


    不仅如此,经常吃水果有助于及时补充各类营养物质。而且每种水果,都对身体的健康具有它独特的功效。

    例如水果中富含维生素A、B、C、E等,……而不同的水果也具有它自己独特的功效。苹果中就含有维生素、有机酸等成分,适量食用,可以为肤色暗沉的人改善肤色、为脸上生斑的人淡化斑点,还可以抵抗癌变,减缓衰老等等,而且苹果具有甜味,食用可以为人们提供能量,使人们具有饱腹感,所以也是减肥人士的健康首选。但也有很多朋友不愿意食用水果,但又希望可以补充水果中丰富的营养,该怎么办呢?

    这时,我们只需要一台榨汁机即可解决这些问题,将水果炸成果汁饮用,简单操作而又能快速地获取水果中丰富的营养物质。下面就一起来看看简单的几款果汁是怎样做成的吧。


    这款果汁是由百香果榨汁而成。百香果又名“鸡蛋果”,因为它长在树上,形如鸡蛋而得名“鸡蛋果”它的生长需要常年零度以上的温度,所以我国北方地区因温度很难达到而较少种植,在我国南方分布较广。百香果中也是含有多种营养物质,尤其是维生素的含量较高。所以适量食用对人体十分有好处。

    百香果中含水量很高,所以打成汁饮用是极为合适的。打成汁过程也很简单,取出百香果的果肉,直接放入打汁机中汁即可。也可以在榨好的果汁中,加入白糖或者蜂蜜,摇匀即可饮用。


    西瓜可以说是很多朋友们的最爱了,它其中富含大量水分和葡萄糖、苹果酸以及大量的维生素等营养成分,而且口味甘甜,在夏天的时候,制作一杯冰冰凉凉的西瓜汁不仅解渴,还有清暑的效果。西瓜虽然吃起来很甘甜,但是它在水果中的含糖量还算是不太高的,对身体健康也有很大的好处。清凉解毒简直就是首选。

    而且制作方法也是特别的简单,只要把西瓜放入榨汁机中就可以了。榨好之后可以加入一些冰块,这些话的水分可以说是很多了,一小块西瓜可以榨出差不多等体积的果汁,所以说也不算很浪费。在炎炎夏日来上这么一杯冰镇西瓜汁总比喝可乐好的多,紫菜肉松凤凰卷健康得多。


    牛油果具有美容养颜,对于女性来说,多多食用可以保护皮肤、延缓衰老。尤其对于患有糖尿病的人们来说,牛油果可以说是福音,就是因为牛油果中的含糖量极低。去掉果皮,去掉果核,榨成果汁即可美美的享用啦。
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