五彩缤纷的果汁,营养丰富,喝出健康!

^主qin_52019/4/17 14:16:22

五彩缤纷的果汁,营养丰富,喝出健康!

相信水果是很多朋友们的最爱，尤其是对于女性朋友来说，闲暇时刻吃些水果，再配上坚果，再合适不过。那么，水果这么受女性朋友喜爱的原因是什么呢？很大一部分原因是由于它鲜脆的口感，而且大多数水果具有甜味。

不仅如此，经常吃水果有助于及时补充各类营养物质。而且每种水果，都对身体的健康具有它独特的功效。

例如水果中富含维生素A、B、C、E等，……而不同的水果也具有它自己独特的功效。苹果中就含有维生素、有机酸等成分，适量食用，可以为肤色暗沉的人改善肤色、为脸上生斑的人淡化斑点，还可以抵抗癌变，减缓衰老等等，而且苹果具有甜味，食用可以为人们提供能量，使人们具有饱腹感，所以也是减肥人士的健康首选。但也有很多朋友不愿意食用水果，但又希望可以补充水果中丰富的营养，该怎么办呢？

这时，我们只需要一台榨汁机即可解决这些问题，将水果炸成果汁饮用，简单操作而又能快速地获取水果中丰富的营养物质。下面就一起来看看简单的几款果汁是怎样做成的吧。

这款果汁是由百香果榨汁而成。百香果又名“鸡蛋果”，因为它长在树上，形如鸡蛋而得名“鸡蛋果”它的生长需要常年零度以上的温度，所以我国北方地区因温度很难达到而较少种植，在我国南方分布较广。百香果中也是含有多种营养物质，尤其是维生素的含量较高。所以适量食用对人体十分有好处。

百香果中含水量很高，所以打成汁饮用是极为合适的。打成汁过程也很简单，取出百香果的果肉，直接放入打汁机中汁即可。也可以在榨好的果汁中，加入白糖或者蜂蜜，摇匀即可饮用。

西瓜可以说是很多朋友们的最爱了，它其中富含大量水分和葡萄糖、苹果酸以及大量的维生素等营养成分，而且口味甘甜，在夏天的时候，制作一杯冰冰凉凉的西瓜汁不仅解渴，还有清暑的效果。西瓜虽然吃起来很甘甜，但是它在水果中的含糖量还算是不太高的，对身体健康也有很大的好处。清凉解毒简直就是首选。

而且制作方法也是特别的简单，只要把西瓜放入榨汁机中就可以了。榨好之后可以加入一些冰块，这些话的水分可以说是很多了，一小块西瓜可以榨出差不多等体积的果汁，所以说也不算很浪费。在炎炎夏日来上这么一杯冰镇西瓜汁总比喝可乐好的多，紫菜肉松凤凰卷健康得多。

牛油果具有美容养颜，对于女性来说，多多食用可以保护皮肤、延缓衰老。尤其对于患有糖尿病的人们来说，牛油果可以说是福音，就是因为牛油果中的含糖量极低。去掉果皮，去掉果核，榨成果汁即可美美的享用啦。