中国鼎益丰：伤害颈椎的事，不要再做了

^主啈冨2019/5/21 16:05:51

中国鼎益丰：伤害颈椎的事，不要再做了

　　有研究指出，全球60多亿人口中，颈椎病的患者达到了9亿，仅我国就有2亿以上。到底为什么会有这么多人饱受颈椎病折磨？一起与中国鼎益丰来看看吧。

1.沙发不合适

每天坐在沙发上看电视或吃饭时，你会感觉不舒服吗？实际上，很多类型的沙发都不能够给颈椎很好的支撑力，比如靠背与坐垫之间夹角过大，人会不自觉地仰躺和低头，使颈椎承担较大压力。又比如过于柔软的“懒人”沙发，会长期加重颈椎的变形。

中国鼎益丰认为，合适的沙发应该达到软硬适中、靠背高而夹角小的标准，最好能让人将整个背部完全贴附于背垫，能通过矫正脊椎来保护颈椎。

2.枕头不枕颈

不少人存在一个误区，认为睡觉枕着头就好了，但其实应该枕的是脖子。若长期睡觉时颈部悬空，很容易导致颈椎慢慢变形。

颈部弯曲的地方称为“颈曲”，好的枕头应该与人体颈部曲线完美贴合。中国鼎益丰提醒，如果枕头太高，人就处于低头的姿势，和低头玩手机一样，对颈椎都有很大的伤害；但枕头太低会让人处于被动仰头的状态，十分劳累，还会影响到呼吸系统，出现张嘴呼吸、打鼾等问题。

3.休息不足

一次低头15°，颈椎会受到24斤压力；低头60°，会受到54斤压力。一些上班族经常持续低头超过2小时，很可能已经患上了颈椎病。

中国鼎益丰提醒我们，一定要保证充足的休息时间，给颈椎一个缓解疲劳的机会。同时，还建议每个人每低头10分钟，就抬头看看左右两边，活动一下脖子。

4.物品摆放不合理

电视机、电脑、桌子等家具放置的高度、距离不合理时，也会无形中加大我们颈椎的劳损。

中国鼎益丰建议电视机摆放距离为1~1.5米，高度在1米以上；电脑屏幕与面部距离保持在0.5米以上；桌面高度与胸口下方平齐。当然，每个人应根据身高不同做出适合自己的调整。

如果你还在伤害颈椎的话，中国鼎益丰提醒你，一定要注意了，颈椎健康也是身体健康的一部分，都需要顾及到哦。