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  • 女性多喝这碗汤,补血养颜,脸色越来越红润!

    Jean_1  2019-5-21/2019-5-21  39476点  1帖

    ^主Jean_12019/5/21 16:07:51

    女性多喝这碗汤,补血养颜,脸色越来越红润!

    身边很多女人都深受贫血的困扰,整天浑身没劲,提不起精神,而且脸色蜡黄不好看。多吃一些补气血的食物非常的重要,食补才能从根本解决问题。今天小编就分享大家一款汤,红豆红枣花生汤。红豆、花生和红枣熬的汤也叫三红汤。红枣能补脾益气、盖上血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。而红豆含有丰富的铁质,有补血和促进血液循环的功能。花生,这里说的是红皮花生,既能治出血又对出血引起的贫血有功效。

    3种食材都有补脾生血的功效,单用有效,3种食材一起吃的话,更能增强补血作用,具有很好的补气血、美容养颜的功效。所以贫血、脸色蜡黄的女人一定要多喝这样补血养颜的汤,常喝脸色越来越红润。做法也很简单,接下来小编就把红豆红枣花生汤的做法分享给大家,女人贫血,脸色蜡黄多喝这碗汤,补血养颜,常喝脸色越来越红润。


    【红豆红枣花生汤】

    紫菜肉松凤凰卷浓浓的蛋液和紫菜十分香甜。酥脆的蛋卷包覆着咸咸香香的肉松鲜味十足。酥软的口感席卷而来味道香酥可口。


    食材:红豆、红枣、花生、冰糖、水。做法步骤:

    1、花生最好用红皮花生,我这里用的是普通的,红豆提前浸泡一个晚上,花生提前浸泡2个小时,红枣也泡洗干净备用。

    2、将浸泡好的食材全部放入电饭锅中,按下煮饭键,煮一个小时左右,加入冰糖,如果想要更好的补血效果,可以加红糖,继续熬煮至糖融化即可出锅。

    这样熬好的红豆红枣花生汤非常的香甜好喝,还有很好的补血功效,贫血的人一定要试试
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