炎炎夏日,推介15大最有效消暑方法

^主qin_52019/7/2 17:04:49

炎炎夏日,推介15大最有效消暑方法

夏天又湿又热，近来坊间推出不少消暑神器，究竟是否有效的消暑方法？小编推介15种消暑方法，消暑神器到传统的消暑方法，看哪一个最有效。

消暑方法1：挂颈风扇

最近大热的挂颈风扇，远看以为是Headphone，原来两把「听筒」是风扇。优胜之处是比起手拿的扇，能挂在颈上，不用用手拿着，十分轻巧；大部分款式的扇叶也可以作360度调较，能送风到不同身体部位。

然而，虽然大部分挂颈风扇款色也有不同风力调较，但基於扇叶太小，转速不强，风力和扩散度其实一般；而即使标榜静音，在耳边的转叶也始终会发出噪音。更甚者，不用手拿着而挂在颈上，脖子较幼小的女生或会觉得微重，舒适度一般。故此所谓「消暑神器」。

消暑方法2：使用退热贴

第二个消暑方法是退热贴，原理是通过水汽化吸热的物理变化，达到迅速降温的效果。坊间很多父母会在孩子发烧时使用，却曾有网络流传指退热贴是「假降温」，会影响身体免疫系统反应对抗病毒，反而拖长发烧时间。不过此说已有医生澄清，说明发烧时的确需要外力降低体温。

至於用退热贴来消暑行不行？医生指出它的确有降低体温的效果，最有效是贴於额头、颈部、腋下、腹股沟、手脚关节位等散热比较快的部位，但就要慎防有些人对退热贴会出现敏感反应，所以不要使用过期的退热贴。

消暑方法3：携带USB充电小型空调

和挂颈风扇一样，小型空调都是淘宝大热的产品，满足到「真想带个冷气出街」的愿望。原理和一般冷气无异，就是把冷气的制冷系统缩小，变成一个迷李冷气机，大部分款式都有USB充电，这些便携式冷气／风扇吹出来的风真的十分凉快，真正凉透心！

不过世间所有美好的事物都有限期，小型空调都一样。众所周知制冷需要两大元素：电和水。USB充电的电量其实不多，一定不够你整天使用；而如果你出街前忘记入水，街外又找不到水源，小型空调就不能制冷，那麽吹出来的风便不是「凉浸浸」。为它加回不小分数是部分款式能夹在裤头，把凉风往衣服里吹，非常舒服；但其持久力有待加强林淦生香港

消暑方法4：携带冰凉湿纸巾

天时暑热，如果热得快要中暑的时候，拿出一块湿纸巾擦拭脸部和身体，的确有助感到清凉舒爽。坊间更有不少品牌声称在湿纸巾加入薄荷冰凉成份，令消暑力量更强。

然而即使冰凉湿纸巾消暑能力更高，拭擦几下凉感便消散，即用即弃更是非常不环保，因此不是恒之有效的消暑方法。

消暑方法5：使用神奇冰凉巾

有人会把毛巾或手帕浸在冷水再带出门，炎热时就可拿出来敷，不过经日晒後毛巾或手帕便很快变暖。聪明的商家因此研发出「神奇冰凉巾」，使用PVA素材掣成，遇水会产生长时间冰感，挂在脖子上带出门，能降低身体温度，有助避免中暑。

虽然大部分冰凉巾标榜能反覆使用，却有传媒测试过市面上不同品牌，发现所有冰凉巾在使用超过1小时候都会升温，水份流失率也和一般毛巾差不多，即使功效最佳的都只能重用30次，若持续做运动或在户外曝晒，效用只会更差。即便如此，冰凉巾的效果也较传统毛巾好，也是较方便和环保的选择。

消暑方法6：使用即弃冰凉围巾

坊间亦有一种「神奇冰凉巾」的即弃版，原理和一般冰凉巾一样，只需像扭毛巾般将两种化学物混合摇匀，再放入一条质感如纸巾的白色围巾，挂在脖子上，能降低体感温度，号称最低温度为10度，并能持续一小时。

消暑方法7：使用凉感颈巾

颈巾款式的消暑神器还有更多变奏。这种最初由日本人研发的凉巾，使用方法是用冻水浸一会，待颈巾发胀後抹乾表面即可戴上，凉快感号称持续20小时；另一款凉巾内附保冷剂，放入冰箱後待其冰凉透便能使用。

这些凉感颈巾原意是供人日常使用，故此设计较为时尚，戴着外出逛街或上班、上课都成，较受女性欢迎。不过和上述冰凉巾一样，在户外很容易变暖，也容易沾湿衣领，凉度一般，但能循环使用绝对加分。

消暑方法8：佩戴冰凉手袖

很多行山人士会佩戴防晒手袖，基本有紫外线防护效能，并有良好的导热能力，能带走皮肤的热，让用者感到凉爽；同时其排汗快乾性能有助排走身体的汗水，令用家更凉爽舒适。

对於防晒手袖的效能，消委会曾做过详尽测试，发觉大部分手袖的UPF值都大於50，即能阻隔98％以上的紫外线，不过号称能带来凉快感觉的凉感手袖表现测较为参差，最後推介了整体表现优异的、排汗快乾，透空气及透水气度极高，惟紫外线防护度较低的，以及价格最平评分不错，但布料不太吸汗，排汗表现较差的。

消暑方法9：使用快速制冷喷剂

最近这款「快速制冷喷剂」在中国内地非常火热，声称可以喷在人体或空气中，能快速制冷降温，令人变得凉快。

不过有传媒实测过，喷在空气中根本无效，而喷在人体上确有凉快之感，只可惜数分钟後便消散，加上皮肤接触化学成分易引起敏感，故此不入消暑神器之列。

消暑方法10：使用即用冷冻包

即用冷冻包就如冬天用的暖包，以水与冰凝剂制成，经压力後会产生吸热反应，吸引热能并令气温下降，一般能下降至5度左右，一啪即用，有些则要求使用者使用前大力槌撃。

不过，不同於暖包能贴在身上或放在口袋，一般即用冷冻包时间久了都会溢出水份，并不适合日常使用，一般都是用於运动受伤或医疗用途，冰敷局部部位；再加上其持续性只有十多分钟，如果想用来下降整体体温，算是比较冷门的选择。

消暑方法12：使用电风扇伞

日本人和香港人一样怕热，所以研发了不少消暑神器。这把防UV电风扇伞也是最先由日本发明，伞骨上层装置了一把小型风扇，全防水设计，握柄的部分可透过电池或USB充电，一推出立即引来抢购，後来台湾、韩国、中国内地也陆续推出相同设计的电风扇伞。

这把电风扇伞的扇叶其实不大，送风效果不算强，但若配合防阳光UV的伞子，在烈日下则有超乎想像的凉快感，下雨时又能当一般伞子使用，说不定还能吹走毒气和抵受棍撃呢。

消暑方法13：穿白色透气衣物

小学生都知道，浅色衣物可反射阳光，深色衣物则会吸收热能。想散热，穿白色的衣物就最好，也可穿透气效能较佳的服饰，像棉质、麻质，物料宜轻薄、宽松。当然，怕日夜温差大，也可多带一件黑色外套在晚上穿。

消暑方法14：使用止汗剂

大热天时，不是个个女生都会「香汗淋漓」，若有汗臭只会令自己和身边人都不舒服，必须使用杀菌成份较重的止汗剂，坊间亦有一些止汗贴，由於一般浓度较高，贴在体臭位置可比止汗剂有较佳效果；如没有异味，则单纯选择止汗用途的就可。紧记，在出汗前使用止汗剂较出汗後效果更好。

消暑方法15：洗冷水澡

网络流传冲冷水浴的消暑功效反而较暖水浴差，事实是冷水浴确能消暑，只是要注意的地方很多。有免疫学博士指出，洗冷水澡益处很多，能增强免疫力、提升消化力、能为血管「做体操」，甚至令肤质变好，可是过程不能太久， 约十多分钟便够，最长不要超过半小时；洗冷水澡前後要注意保暖，以防着凉；高血压、心脏病、喝酒後、做完剧烈运动後、刚吃饱、身体不适，以及气血不足人士都不适宜。